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19.0%
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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2873 kcal
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脂質: 59.83g | たんぱく質: 176.72g | 炭水化物: 391.49g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). 昼食: 豚ロースG(脂身付き、焼き), 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: ご飯, 生協 ハンバーグ 神戸三田屋. 軽食/その他: ご飯, 生協 草大福, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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