|
17.2/48.6
|
61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
|
2351 kcal
|
脂質: 85.63g | たんぱく質: 130.34g | 炭水化物: 258.33g.
朝食: セブンイレブン カレーパン, ファミリーマート 笹かま, もずく酢, 春巻き, ファミリーマート たけのこ煮. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ, 紀文 調製豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: セブンイレブン 厚揚げ, イカの蒸し焼き、または茹でたイカ, 堀川 笹かまぼこ, フランスパン, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 明治 おいしい低脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, ミツヤ うまか豆. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|