2012年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 3日:
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2625 kcal
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脂質: 88.08g | たんぱく質: 113.09g | 炭水化物: 350.46g.
朝食: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Sausage, Egg & Cheese Tornado, White Bread. 昼食: Raspberry Tea, Steak Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomato Salsa, Guacamole). 夕食: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). もっと...
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3580 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間 3 分, 運動マシン（ふつう） - 27 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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