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18.8%
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65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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2411 kcal
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脂質: 73.03g | たんぱく質: 157.50g | 炭水化物: 276.09g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ. 昼食: リケン わかめスープ, ご飯, 卵, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 生協 枝豆がんも, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 味の素 ギョーザ. 軽食/その他: クルミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), ご飯, スポンジケーキ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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