2018年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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1366 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 113.69g | 炭水化物: 129.13g.
朝食: フジパン ベルギーワッフル, パウンドケーキ （バター法）, Quaker オートミール, ALMAX プロテイン, コーヒー. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), 野菜スープ（同量の水、缶詰）, はくばく もち麦ごはん, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: わかめ, 永谷園 お吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, レタス, キムチ. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー. もっと...
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1608 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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