2191 kcal 脂質: 109.30g | たんぱく質: 127.24g | 炭水化物: 176.48g.   朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 夕食: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 酢豚, 大根おろし, 納豆. もっと...

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