1401 kcal 脂質: 41.89g | たんぱく質: 101.12g | 炭水化物: 152.80g.   朝食: ご飯, キャベツ, ブリ, 春菊, 鶏レバー. 昼食: ご飯, キャベツ, ブリ, 春菊, ささみ. 夕食: ささみ, ご飯, タラ, 小松菜. 軽食/その他: ザバス プロテイン. もっと...

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