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1497 kcal
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脂質: 41.54g | たんぱく質: 74.85g | 炭水化物: 208.48g.
朝食: クロスグリ（カシス）, 光商 オリゴ糖, ダノン ビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, バナナ. 昼食: 小松菜, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 大根, トマト, ベニレイ 大粒むきえび, カキ, ぶなしめじ, 玉ねぎ, 業務スーパー マカロニ(ペンネ), オリーブオイル. 夕食: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, 大根おろし, ポン酢, 唐揚げ, にぎり寿司. 軽食/その他: KAGOME 野菜生活100. もっと...
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