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4:45
体重63.9kg
体脂肪率22.6%
筋肉量46.8kg
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63.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
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2085 kcal
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脂質: 103.80g | たんぱく質: 118.38g | 炭水化物: 169.30g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 夕食: マグロの刺身, 酢豚, 鯖の塩焼き, 大根おろし. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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