朝
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
|
2449 kcal
|
脂質: 102.47g | たんぱく質: 142.53g | 炭水化物: 245.01g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 関西スーパー おかか(具だくさんおにぎり), 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, 関西スーパー キャベツ千切り, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー レタスとオニオンのミニサラダ, 関西スーパー コクと旨味の枝豆, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ. 夕食: 関西スーパー うめ具だくさんおにぎり, ミツカン 北海道納豆, ゆで卵, 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, サーモンの刺身. 軽食/その他: はちみつ, ブルボン アルフォート ミニチョコレート. もっと...
|
|