649 kcal 脂質: 28.72g | たんぱく質: 76.43g | 炭水化物: 23.72g.   朝食: Lidl Protein Bar. 昼食: Ananas, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Seeberger Sesam Ungeschält , Ingwer, Arla Skyr, Gemischter Salat, Matjesfilet. もっと...

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