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My morning routine 🌞 Protein mug cake👍
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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372 kcal
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脂質: 8.45g | たんぱく質: 29.26g | 炭水化物: 41.51g.
朝食: Chobani Greek Yogurt Natural Light, Wellness Road Organic Cacao Powder, McKenzie's Baking powder, Bulk Nutrients Fine Powdered Oats, Whole earth Baker’s Secret, Coles Mixed Berries, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Macro Organic Hemp Seeds, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Myprotein 100% Inulin. もっと...
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 コメント
How do you make this? Did you mean protein mud cake?
2023年 10月 17日 投稿者: LowCalorieMallory
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Protein mug cake ☕️
・Protein powder 30g
・Powdered oatmeal 40g
・Sweetener (if you need)
・Baking powder 3G
・Psyllium husk powder 2g
・Water 100〜120ml
・Cacao powder 10g (optional)
Mix all ingredients and microwave it for about 1 and half to 2 minutes. It should be nice and thick in the middle 😉
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