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Dia # 1603 Tão difícil de fazer jejua 17 horas e depois encha o tanque com proteínas gordas de origem animal e zera o carbo que o céu abre e vc é transladado! 🤣🚀🔥👍🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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2298 kcal
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脂質: 149.35g | たんぱく質: 142.78g | 炭水化物: 95.10g.
昼食: Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Seara Bacon, Picanha. 軽食/その他: Banana Nanica, Uvas-Passas, Sol Leite em Pó Integral , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, DIA Iogurte Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. もっと...
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 コメント
E seca que vira do avesso! 💪👍
2023年 09月 16日 投稿者: FJMPontes
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É tudo ao contrário do que te falaram👎, coma mais proteínas gordas e não as magras que só te aumentam a resistência à insulina e dão (menos) saciedade e vc vai sentir vontade de doces😳, pois o corpo vai necessitar de mais calorias 🆙com o pico de insulina que carnes magras causam! Aprenda pelo amor de Deus não é calórico é HORMONAL!
2023年 09月 16日 投稿者: FJMPontes
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Evite tudo que eles falam que é saudável: óleos de soja transgênica, óleos vegetais de canola, girassol, milho, etc etc margarina fuja, nunca ponha açúcar em nada, não ponha, não use e não cozinhe com adoçantes 👎 se quiser um doce use uma fruta ou mel e não exagere senão também vira veneno, glicose nenhuma é boa!
2023年 09月 16日 投稿者: FJMPontes
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uma boa noite para o senhor!
2023年 09月 16日 投稿者: Luciana Quaresma
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2023年 09月 16日 投稿者: FJMPontes
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2023年 09月 16日 投稿者: Schiavon_Slim
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Schiavon vc é testemunha que eu já falava e já fazia isto em 2020 😉👊🏻
2023年 09月 16日 投稿者: FJMPontes
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Anteontem eu passei no açougue do espetinho no bairro onde eu trabalhava e cada vez que eu vou lá o churrasqueiro me olha e desde 2019 cada vez que ele me vê fala nossa 😱 vc tá ainda mais magro, ☺️ ele nunca se esquece de mim, porque sou um dos poucos que sempre procura pelas carnes gordas🤣!
2023年 09月 16日 投稿者: FJMPontes
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Só de olhar ,me dá azia . Nam meu senhor , já fiz dieta cetogênica quando tava pré- diabética,funciona uns dias pq vc não tá retendo líquidos ,a cada 1g de carboidrato,retém 3g de água,mas não quer dizer que engorda . Única coisa que emagrece é déficit calórico , não existe outro meio !. Eu mesmo sou a prova viva ,andava triste ,cheia de azia , não tinha alegria sem comer um cuscuz,uma fruta mais doce ,uma fatia de e pão,um pão com ovo de manhã. Meu cabelo caia,minha saúde estava péssima. mudei a dieta ,hoje como de tudo ,mas não tudo ,sempre buscando equilíbrio,sou feliz, perdi 8kg De massa gorda ,tô muito bem comigo, SEQUINHA comendo meu pão com ovo todos os dias. zero carbo nunca mais ,isso é loucura. DÉFICIT CALÓRICO É A SOLUÇÃO.
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Eu gosto é de um contra filé, picanha, costela e panceta hummm
2023年 09月 16日 投稿者: Sil Sloboda
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Eu tenho azia de ver 🥗 então tá valendo 🤣 sempre de jornal privado e sempre sem sequer olhar todas as minhas postagens 🙈 🤷🏻♂️
2023年 09月 16日 投稿者: FJMPontes
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Somos 2 então Sil Sloboda! 👊🏻
2023年 09月 16日 投稿者: FJMPontes
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Acompanho as dicas do grande Mestre Fjmpontes desde 2020! Deu dicas de excelentes livros!
2023年 09月 17日 投稿者: Schiavon_Slim
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