|
Сегодня не смогла потренироватся но было много внетринеровочной активности. Завтра планирую, сделать кардио 💃. Так же я создала телеграмм канал https://t.me/anastasidays хочу с кем то делится своими мыслями. Там: 🌺Чуть больше обо мне 🌺 Моих буднях 🌺Саморазвитии и хобби 🌺Немного мотивации и юмора на тему похудения. Если тебе интересно подписывайся ✅ Завтрак. Йогурт малина - гранат + 2 🥚всмятку + бутик с 🧈 и карбонадом вк + капучино. Обео - перекус Перцы фаршированные с сметаной + капучино с 🍬. Ужин. Булгур с вареными 🦐 + 🍅.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 3日:
|
1925 kcal
|
脂質: 81.28g | たんぱく質: 138.84g | 炭水化物: 158.99g.
朝食: Атрус Батон Горчичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Славянский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо Всмятку, Лакоминка Йогурт, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. 昼食: Помидоры, Сметана 15%, Сыроварня Фаршированные Перцы со Сметаной . 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Славянка Конфета Золотой Степ, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|