|
Сделала кардио , пробежалась по магазинам и на wildberries за покупками 🏃♀. У фитнес браслета порвался ремешок , заказала на озоне завтра должен прийти. Завтрак. Йогурт простоквашино с гранолой + 2 🥚всмятку + бутерброд с св колбасой и 🧀 + кофе. Обедо - перекус. Спагетти с 🦃 по мексикански + йогурт + 🍦 с кофе. Ужин. картошка запечёная с 🧄 соусом + шашлык из индейки + огурцы.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:
|
1974 kcal
|
脂質: 84.66g | たんぱく質: 134.96g | 炭水化物: 169.10g.
朝食: Кофе, Атрус Батон Городской, Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Пошехонский, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Простоквашино Йогурт с Гранолой . 昼食: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Макфа Спагетти. 夕食: Огурец (с Кожурой), Knorr Картошка по-Деревенски со Сливочно-Чесночным Соусом, Пава Пава Шашлык из Филе Грудки Индейки. 軽食/その他: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Вологодское Мороженое Вологодский Пломбир. もっと...
|
|
3048 kcal
|
運動:
掃除 - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 48 分, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|