535 kcal 脂質: 10.09g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 28.42g.   朝食: Quäse Protein, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, REWE Passierte Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Alnatura Gelbe Linsen, Naturgut Bio-Dinkelreis , Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Gemischter Salat. もっと...

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