580 kcal 脂質: 13.66g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 40.40g.   朝食: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), Arla Skyr, Erdbeeren. 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Al Amier Harissa, Gutes Land Gouda , Gemischter Salat, Culinea Lammfleisch-Streifen, Dampfnudel, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. もっと...

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