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1442 kcal
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脂質: 47.05g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 205.88g.
朝食: ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, バルクスポーツ CD, スジャータ 無調整有機豆乳. 昼食: トマト, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 玉ねぎ, だいこん, 業務スーパー むきあさり, ぶなしめじ, だいこん, 業務スーパー むきあさり, ぶなしめじ, 業務スーパー 水晶えび餃子（要冷凍）. 夕食: カルビー シンポテト うすしお味, 玉ねぎ, トマト, ローソン あさりと生姜のおこわ, ローソン 骨なしスペアリブBBQソース, コンニャク煮(ラカントS), みょうが, きゅうり, くらこん 減塩塩こんぶ. もっと...
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