|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 17日:
|
588 kcal
|
脂質: 12.27g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 43.29g.
朝食: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Alpia Zartbitterschokolade, Lidl Waldbeeren-Mischung , Xucker Erythrit, Rinatura Bio Vollkornkekse, Arla Skyr, Süßkirschen, Gebackene oder Gekochte Polenta. もっと...
|
|
 コメント
Klingt gut 👍hast du das Rezept ?🤔🐳
2023年 05月 17日 投稿者: Portal Wal🐳
|
2023年 05月 17日 投稿者: willivogel21
|
Hallo Zusammen!
Gerne gebe ich mein Rezept weiter.
150gr feine Polenta mit 150ml Milch (in meinem Fall 0,3% aufkochen. Je nach Konsistenz etwas Milch dazugeben) Die Polenta sollte aber etwas fester als Kartoffelbrei sein.
Danach abkühlen lassen.
1 Glas süße Kirschen ohne Saft und 250gr Skyr oder Joghurt hinzugeben und mit dem Pürrierstab mixen.
Süßen mit Erythrit oder Zucker.
Man kann zur Deko Schlagsahne nehmen. In meinem Fall habe ich Skyr mit Erythrit, wie Sahne geschlagen.
Die restliche Deko wie man möchten
2023年 05月 17日 投稿者: hrldfischer
|
2023年 05月 17日 投稿者: Portal Wal🐳
|
2023年 05月 17日 投稿者: willivogel21
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|