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久しぶりに炭水化物いっぱい摂取で浮腫んだ〜。
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46.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
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1407 kcal
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脂質: 37.57g | たんぱく質: 113.65g | 炭水化物: 136.80g.
朝食: Myprotein 100% Inulin, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, Noshu Iced Funtella Cakes. 昼食: Coles Sausages Classic Pork, Woolworths Broccoli florets, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), レタス, Mission Low Carb Wraps . 夕食: Noshu Iced Funtella Cakes, 鶏ムネ肉のから揚げ(皮なし)1人前90g, きゅうり, レタス, トマト, 白ご飯. 軽食/その他: Wellness Road Organic Cacao Powder, Coles High Protein Yoghurt, Myprotein 100% Inulin. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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