昨夜飲み会
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 5日:
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1953 kcal
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脂質: 59.46g | たんぱく質: 146.25g | 炭水化物: 207.24g.
朝食: 赤飯, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 白米(中粒、調理済み), ファミリーマート 豚汁, セブンイレブン 和風ドレッシング, キャベツ, 鶏の胸肉, かつはな チキンカツ, DNS プロテインホエイ100ストロベリー風味(2015), 紀文 調整豆乳, 雪印メグミルク 野菜&フルーツミックス. 夕食: ニンジン, イカ, ローソンセレクト 肉じゃが, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米(中粒、調理済み). 軽食/その他: 紀文 調整豆乳, プロテインホエイ100ストロベリー風味(2015). もっと...
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週に14.7 kg増量中
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