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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 25日:
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595 kcal
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脂質: 18.14g | たんぱく質: 45.76g | 炭水化物: 71.79g.
朝食: ブロッコリー, ひじきの煮物, しめじ, ホッケ, まいたけ, ズッキーニ, 玄米ごはん, サツマイモ, プチトマト, 人参, エノキ, きゅうり. 昼食: 業務スーパー 冷凍アボカド , 枝豆, ブロッコリー, プチトマト, ズッキーニ, 赤キャベツ, 人参, カボチャ, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: しめじ, ブロッコリ, 長ねぎ, 業務スーパー 白菜キムチ, 赤キャベツ, 人参, しらたき, オクラ, プチトマト, ズッキーニ, レタス, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆. もっと...
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