534 kcal 脂質: 11.13g | たんぱく質: 76.75g | 炭水化物: 33.13g.   朝食: Lidl Protein Bar. 昼食: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Aldi Putenbrustfilet, Zwiebeln, Mischgemüse, Rote Paprika, Tomatenmark, Lidl Gehackte Tomaten. もっと...

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