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4:00
体重57.4kg
体脂肪率16.6%
筋肉量45.3kg
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57.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 3日:
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2106 kcal
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脂質: 108.52g | たんぱく質: 129.33g | 炭水化物: 163.52g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 海鮮と香ばし野菜の旨塩炒め（K116、P9.2、F6.4、C7.1）, セブンイレブン 鷄もも肉ときのこのバター醤油パスタ柚子胡椒風味, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン ひとくちきなこわらび餅, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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