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朝
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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2123 kcal
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脂質: 86.63g | たんぱく質: 131.97g | 炭水化物: 204.93g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, 関西スーパー 焼きいも（紅はるか）, ミツカン 純リンゴ酢, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. 夕食: 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, 関西スーパー 焼きいも（紅はるか）, サーモンの刺身. 軽食/その他: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶. もっと...
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