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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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1831 kcal
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脂質: 83.41g | たんぱく質: 128.85g | 炭水化物: 166.04g.
朝食: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. 昼食: 삶은계란, 청포묵무침, 열무국수, 김치, 사조 생선까스, 코스트코 코스트코 새우튀김(breaded shrimp). 夕食: 오이김치, 쇠고기 미역국, 김치, 잡곡밥, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 두부조림. 軽食/その他: 코스트코 치즈팝 고다, 웰치스 웰치 제로 오렌지맛, 오트리 고메넛츠, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(리뉴얼), 디카페인 커피, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 슈가로로 스파클링 사과, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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