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3378 kcal
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脂質: 76.48g | たんぱく質: 198.73g | 炭水化物: 410.35g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム), バナナ. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 大辛, 永谷園 あさげ, ご飯, 卵, 木綿豆腐G. 夕食: 焼きカレイ, 赤貝, イカ, トロ 刺身(北辰), 鯛の刺身, 酢飯, 卵焼き, アナゴ, いくら, サーモン, エビ, サントリー プレミアムモルツ(350ml), サントリー プレミアムモルツ(350ml), 金目鯛, タラ, マグロ, あじ, カキフライ. 軽食/その他: コカ・コーラ アクエリアス, サクッとまころん(かしわ堂), てんけい 二色どら焼, にんじんジュース, 森永乳業 ピノ バニラ, 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン マルトデキストリン. もっと...
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