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4:00
体重57.8kg
体脂肪率16.9%
筋肉量45.5kg
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57.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
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2101 kcal
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脂質: 93.42g | たんぱく質: 146.13g | 炭水化物: 179.82g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン 豚肉と丹波しめじの和パスタ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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