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4:00
体重57.3kg
体脂肪率17.1%
筋肉量45.1kg
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57.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 7日:
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2206 kcal
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脂質: 107.32g | たんぱく質: 136.03g | 炭水化物: 187.22g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ハンバーグカレードリア, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン ひとくちきなこわらび餅, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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