4:30 体重59.0kg 体脂肪率17.4% 筋肉量46.2kg
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59 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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2805 kcal
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脂質: 155.22g | たんぱく質: 162.63g | 炭水化物: 205.12g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 大きなおむすび ツナマヨネーズ, セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ, セブンイレブン チョリソー, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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