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ayuchan-m
日記
2014年 10月 24日
ayuchan-mの日記, 2014年 10月 24日
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2014年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.8 kg
これまでの減量分:
0.8 kg
.
残り:
10.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 10月 24日:
1873 kcal
脂質: 75.29g | たんぱく質: 60.06g | 炭水化物: 204.67g.
朝食:
co-op パンプキンスープ.
昼食:
ファミリーマート ロコモコ丼.
夕食:
キリンビール ワインスプリッツァ, 春巻き 牛肉または豚肉入り, サッポロビール 麦とホップ.
軽食/その他:
フタバ食品 DANDY, マクドナルド イカスミバーガー.
もっと...
1845 kcal
運動:
立ち仕事 - 7 時間, 家事 - 1 時間, 自転車 - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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