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朝
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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2202 kcal
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脂質: 101.51g | たんぱく質: 139.52g | 炭水化物: 183.45g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ふじっ子 ひじき煮, プチトマト. 夕食: サーモン, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー お刺身ケン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 明治 cacao95%, 日東紅茶 しょうが紅茶. もっと...
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