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4:00
体重60.3kg
体脂肪率18.6%
筋肉量46.5kg
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60.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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2445 kcal
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脂質: 125.19g | たんぱく質: 180.98g | 炭水化物: 168.66g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ねぎ鍋 柚子胡椒付き, セブンイレブン 4種きのことベーコンのクリームグラタン, セブン-イレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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