2014年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 9日:
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2503 kcal
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脂質: 78.30g | たんぱく質: 163.84g | 炭水化物: 288.81g.
朝食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: セブンイレブン ノンオイルドレッシング青じそ, すき家 サラダセット, すき家 牛丼中盛, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ バナナ風味. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, きんぴらごぼう, ニッポンハム ロースハム, スクランブルエッグ, けんちん汁１８０ｸﾞﾗﾑ, 東洋水産 ゆでうどん. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ バナナ風味. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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