2014年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.6 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 8日:
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1342 kcal
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脂質: 74.39g | たんぱく質: 94.27g | 炭水化物: 81.62g.
朝食: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Raspberries, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Iced Coffee, Heavy Cream. 昼食: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. 夕食: Tom Yum Soup, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). 軽食/その他: Raspberries. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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