2014年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 3日:
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2076 kcal
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脂質: 63.21g | たんぱく質: 111.47g | 炭水化物: 264.85g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 牛肉のステーキ, 茶碗蒸しベイシアカニ, ガトーショコラ80グラム, エビ, マグロの刺身, マグロの刺身, 白米(中粒、調理済み), エビの天ぷら, はなまるうどん かけ(中), 紀文 調製豆乳, DNS プロテインホエイ100 バナナ風味. 夕食: セブンイレブン ノンオイルドレッシング青じそ, マルシン フィッシュソーセージ, ポテトサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, イオン株式会社 肉まん. 軽食/その他: 正栄デリシィ 鉄筋コンクリートチョコバー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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