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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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507 kcal
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脂質: 8.26g | たんぱく質: 82.02g | 炭水化物: 25.96g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Cocktailtomaten, Arla Skyr Natur, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. 夕食: Gemischter Salat, Salz, Gekochtes Ei, Gebackene oder Gekochte Polenta, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Ja! Weizenmehl, Schwarzer Pfeffer, Iglo 8 Kräuter, Lidl Putenhackfleisch, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Arla Skyr Natur, Petersilie, Schnittlauch. もっと...
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