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体脂肪率 22.7%
筋肉量 34.35kg
⭐︎接骨院１７日目⭐︎
電気、ヘルストロン、指圧、ストレッチ、テーピング（浅めに）
次回は、月曜日か、火曜日
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47.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1088 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 60.55g | 炭水化物: 127.08g.
朝食: 牛乳, 鶏むね肉(皮なし), アボカド, ケチャップ, 明治 十勝スライスチーズ, パスコ 超熟6枚切り. 昼食: バーモントカレーカロリーオフ50%, ご飯, 玉ねぎ, ニンジン, 豚肉. 夕食: イチビキ 国産しょうゆ, ご飯, 豚肉炒め, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 乾燥ゴマ, 玉ねぎ, 砂糖. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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