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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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2738 kcal
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脂質: 127.14g | たんぱく質: 158.80g | 炭水化物: 222.42g.
朝食: 후앙 에멘탈 치즈식빵, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. 昼食: 두부조림, 쫄면, 김치, 시금치나물, 알탕. 夕食: 다향오리 오리훈제, 잡곡밥, 시금치나물, 김치, 참치김치찌개, 오뎅볶음. 軽食/その他: 한살림 러스크, 달담 초코쿠키, 존쿡 델리미트 384 이탈리안 살라미, 하이네켄 맥주, 디카페인 커피, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 홍이천 홍이천, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 초콜릿 피넛 버터 청크, 키토랩 스테비아 초콜릿, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). もっと...
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