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水分抜けた😃～
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79.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1448 kcal
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脂質: 44.39g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 191.22g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 鯖の味噌煮, リンゴ, 業務スーパー オートミール, ザバス ミルクプロテイン ココア, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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