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집에 늦게 와서 피곤함 ㅡㅡ 있는대로 가볍게 차려먹기 요리하기도 귀찮다
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1521 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 83.68g | 炭水化物: 161.86g.
朝食: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 사과, 오아시스 좋은콩두부 부침용, 잡곡밥, 소고기미역국. 昼食: 아몬드, 삶은 계란, 찐고구마, 귤, 스타벅스 (Starbucks) 오트밀 라떼 (Tall). 夕食: 무화과, 파프리카, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 양상추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. もっと...
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 コメント
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테루미님 ㅎ 귀찮아서 샐러드먹음요 ㅠㅠ 샐러드채소는 손질해놓은게 있어서 닭가슴살만 데움요 ㅋㅋ 채소 안먹음 밤에 잘 때 배고파요 ㅠㅠ 양상추가 영양이 좀 부족해서 푸른 채소 좀 추가함요 ㅎ
2021年 10月 26日 投稿者: kyy8128
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정말로 본받아야 하는 식단이예요 👍👍
오늘 많이 피곤하셨던 것 같은데 편안한 밤 되셔요 😊
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루씨그린님 ㅎ 귀찮을 땐 샐러드가 최고 같아요 ㅎ 한주가 참 빨리 가네요 . 요즘 바쁘고 여유가 없어서 ㅠㅠ 아쉬워요.
2021年 10月 26日 投稿者: kyy8128
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