|
カロリー計算しないとご飯食べられなくなっちゃって辛いのでアプリ消そうと思う！目標体重は達成できなかったけどこれ以上痩せても理想の体型にはなれない気がするし自分の体型を愛せないといけないね 怖いけど自制できるようになんなきゃ！カロリーより腹八分目を大事にしようと思います
|
45.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
1289 kcal
|
脂質: 32.02g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 210.90g.
昼食: 抹茶ラテ, アーモンドミルク, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, はちみつ, バナナ, レーズン. 夕食: オリーブオイル, オーマイ 糖質50%オフパスタ, オーマイ コク旨ガーリックトマト, 鶏の胸肉. 軽食/その他: 森永乳業 ピノ ダブルストロベリー, ジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|