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pas vraiment day off juste quelques exos squat / kettle sans pression car je le sentais comme ca ^^ belle journee
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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2116 kcal
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脂質: 55.40g | たんぱく質: 99.28g | 炭水化物: 312.83g.
朝食: Carrefour Fromage Blanc Nature 3%, Oeuf Mollet, Pâturages Petit Suisse 0%, Pomme, Kiwi. 昼食: Oignons Rouges, Pomme, Potimarron, Choux de Bruxelles (Congelés), Brocoli, Marque Repère Lentilles, Céréal Bio Raviolis Tofu, Tomates, Basilic. 夕食: Pomme, Natural Happiness Amandes, Poivrons, Oignons Rouges, Potimarron, Grand Frais Chou Kale, Huile Végétale de Colza, Choux Blanc, Combino Chickpeas Fusilli Bio. 軽食/その他: Myprotein Peanut Butter, Jordans Muesli Bio Noix et Graines, Pomme, Kellogg's All-Bran Prebiotic, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Fromage Blanc Nature 3%. もっと...
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