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4:30
体重58.1kg
体脂肪率19.5%
筋肉量44.3kg
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58.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1777 kcal
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脂質: 92.79g | たんぱく質: 129.58g | 炭水化物: 119.66g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ラップロール タコスミート, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる チキン&たまご, セブンイレブン レバニラ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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