328 kcal 脂質: 10.46g | たんぱく質: 33.94g | 炭水化物: 24.53g.   昼食: ちくわ, Quaker オートミール, 鶏の胸肉(皮なし), ゆで卵, オクラ, サニーレタス, 枝豆, フジッコ 塩昆布. もっと...

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