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30min 10-12x4 dips/tractions +4kgs, push up sur/ss eleves, wall press, curl et press 20kgs.. Belle journée
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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2193 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 104.03g | 炭水化物: 319.41g.
朝食: Oranges, Pomme, Kellogg's All Bran Probiotic, Danone Hipro Caramel. 昼食: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pomme, Poires, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Céréal Bio Lentilles Riz & Soja, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Butternut. 夕食: Pomme, Bjorg Quinoa Lentilles Bio, Radis Noir, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Concombre (avec Peau), Huile Végétale de Colza, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Vemondo Tofu Smoked, Marque Repère Chou Rouge Râpé. 軽食/その他: Kellogg's All Bran Probiotic, Pomme, Banane, Danone Light & Free Skyr Nature, Regain Bio Son de Blé. もっと...
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