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죽 하나 남아서 먹어치움(비비고 삼선해물죽)+나물세가지+동그랑땡4개+브로콜리양배추데친거 5시간 넘는 공복 후 먹는 점심. 일하고 나니 아침 먹은 거 다 소화된 느낌 ㅡㅡ
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1470 kcal
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脂質: 66.82g | たんぱく質: 89.58g | 炭水化物: 138.80g.
朝食: 삶은 계란, 무화과, 밤호박, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 치커리, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 지중해식토마토스프. 昼食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 고사리나물, 도라지나물, 시금치나물, 총각김치, 비비고 삼선해물죽, 동그랑땡. 夕食: 숙주나물, 배, 김무침, 연근조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청포묵무침, 삼겹살, 오이 (껍질 포함). 軽食/その他: 아몬드. もっと...
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