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運動する時間がのぉ🙄
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83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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2828 kcal
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脂質: 138.31g | たんぱく質: 123.77g | 炭水化物: 273.02g.
朝食: バタートースト, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド ダブルチーズバーガー, マクドナルド ベーコンレタスバーガー. 夕食: 回鍋肉, かまぼこ, ご飯, 味噌汁, サラダ, ネスレ ミロ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
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子供と一緒なのは嬉しいんですが、バランス良くは難しいですね〜
2021年 09月 5日 投稿者: sankobun
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sankobunさん＞
子供の体重を借りた荷重トレーニングなら、自身も鍛えられて家族サービスも可能の一石二鳥。
▽＜｜bｸﾞｯ
▽°｜oO(子供の成長に伴い自動的に負荷も上がる最高のトレーニング
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2021年 09月 6日 投稿者: sankobun
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