2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1981 kcal
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脂質: 38.24g | たんぱく質: 185.31g | 炭水化物: 220.28g.
昼食: いかの塩辛, ご飯, シュウマイ, ゆで卵, ローソン 牛すじ煮込み, セブンイレブン ちくわぶ. 夕食: シュウマイ, ローソン 牛すじ煮込み, セブンイレブン ちくわぶ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, なし, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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3112 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 30 分, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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