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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
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659 kcal
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脂質: 25.06g | たんぱく質: 84.77g | 炭水化物: 23.98g.
朝食: Gouda oder Edamer, Edeka Serrano Schinken, Lidl Eiweißbrot. 昼食: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Real Quality Milch 0,3%, Knorr Gemüsebrühe, Schnittlauch, Petersilie, Kania Ras El Hanout, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gouda oder Edamer, Arla Skyr Natur, Brokkoli, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Aldi Lammfilet. もっと...
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 コメント
Verrätst Du mir wie man Skyr Käsesauce macht? Danke und LG 🍄🌻🍀
2021年 08月 29日 投稿者: Liz355
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Katie.1.0.
Hallo, sehr gerne.
Hier das Rezept für ca 500ml Soße
200ml milch
200ml Skyr der cremige (klappt mit dem am besten, von Arla)
200gr geriebenen Edamer
1 Prise Salz
Kräuter nach belieben
1 Priese knorr Gemüsebrühe
1 gestrichener TL Mehl in etwas Milch
Glattgerührt.
2021年 08月 29日 投稿者: hrldfischer
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Die milch zum köcheln bringen.
Skyr hinzugeben und umrühren.
Das Mehl in der Milch hinzugeben und mit dem Stabmixer mixen.
Das ganze wird jetzt verdickt. Nun den Käse und die restlichen Zutaten hinzugeben und wieder mit dem Stabmixer einrühren. Fertig.
2021年 08月 29日 投稿者: hrldfischer
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Dankeschön 🍀🍄werde ich auf alle Fälle ausprobieren
2021年 08月 29日 投稿者: Liz355
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